“七下八上”一般是指每年的7月下旬到8月上旬，是我国华北、东北地区降水最为集中的一段时期，按照雨季防汛标准，也可以将这个时间段延伸为7月中旬后半段到8月中旬后半段，大约一个月。一般来说适用于我国的北方地区，如华北、黄淮地区，东北以及位于黄土高原的陕、甘、宁部分地区。
北方汛期降雨分配集中，暴雨强度大，来势汹汹。在“七下八上”时间段，北方地区达到降雨的最大峰值。短短一个月左右时间，北方地区降雨量会占到一年雨量的三分之一左右。需要注意的是，北方对于暴雨的承载能力比南方稍弱。
“七下八上”期间，我国北方特别是华北及东北地区降水天气明显增多，容易出现洪涝及次生灾害，如城市内涝、山洪、山体滑坡、泥石流等。
及时关注天气预报，掌握暴雨最新预警消息。步行外出时不要贸然涉水前行，警惕井盖、下水道等，避开路面涡旋区域。注意避开落地广告牌、电线杆等电力设备，涉水途中若感到脚下发麻，应立即止步并后退。防范道路积水，当车辆涉水行驶过程中熄火时，不要在车内等待救援，应在水位还未完全上涨前快速撤离。
山洪来临时，按照预先设计的路线撤离，若没有撤退路线则尽量选择往两侧高地逃生。冷静判断环境，不要沿洪道方向逃跑，而要向两侧快速躲避，不轻易涉水过河。合理安排，珍惜逃生时间，不要为了转移家禽、贵重物品等，延误最佳逃洪时间。被山洪围困时，及时与相关部门取得联系，报告自己方位，寻求紧急救援。
发生时，在上游地区的人如果发现了泥石流征兆，应设法立即通知泥石流可能影响的下游村庄、学校、厂矿等。在沟谷内逗留或活动时，一旦遭遇大雨暴雨，要迅速转移到安全高地，不要在低洼谷底或陡峻山坡下躲避停留。发现泥石流袭来时，千万不要顺沟方向往上游或下游跑，向与泥石流方向垂直的两边山坡上面爬，要到平整安全的高地进行躲避，不要爬到树上躲避。尽快与有关部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。
（如有侵权请联系删除）
一审：曾瑜梅
二审：蒋华
三审：汤宇英
