【宝安应急】世界预防溺水日 | 别让溺水悲剧重演！

7月16日，广西壮族自治区梧州市京南镇，一父亲带两名孩子下河游泳，父亲和大儿子不幸溺亡，小儿子被救上岸。获救的小儿子约10岁，家属已将其带回家中。溺亡的父亲48岁，大儿子约13岁，爸爸为救儿子耗尽力气，两人不幸身亡。

7月10日晚，湖南省长沙市开福区湘江边，一名4岁女孩套着游泳圈由家长陪同在水里玩耍。女孩意外随着游泳圈漂远，孩子父亲去救时体力不支，呼救后失联。孩子父亲于11日被发现，不幸溺亡。

7月5日下午，浙江省宁波市鄞州区横溪镇，李某旺、柴某某、李某富（三人系同乡关系）一起到山塘玩耍，后李某富不慎落入深水区，其余两人施救未果，相继溺水。

1. 不准私自下水游泳

2. 不准擅自与他人结伴游泳

3. 不准在无成人带领的情况下游泳

4. 不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳

5. 不准到不熟悉的水域游泳

6. 不准不熟悉水性的学生擅自下水施救

1. 不要在没有家长陪同下私自下水游泳

2. 不要在设置有警示标识的水域游泳

3. 不要在没有安全保障的地方和野外水源游泳

4. 不要在上下学途中和假期在水源周边戏水

1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。

2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。

3. 如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。

4. 换气时，呼气要浅，吸气要深。

5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

抽筋：

1. 腿抽筋:尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。

2. 手指抽筋:马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

呛水:

尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

遇到旋涡:

尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着旋涡的方向快速游出去。

被水草等缠住:

①不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。

②若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。

③若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。