春节假期已结束
有部分小伙伴选择日夜兼程自驾赶路
但是这样驾车
很容易出现困倦的情况
一秒的打盹
引发的往往是惨痛的事故
付出的甚至是血的代价
案例1
2024年2月16日17时许，赵某某驾驶川A48***小型轿车行驶至G75兰海高速南充至广元方向宁家山隧道入口时，因分心驾驶导致车辆右前部与谢某某驾驶的川R7D***小型轿车左后方发生碰撞，造成两车不同程度受损的道路交通事故。驾驶员赵某某负此次事故全部责任。
经四川高速交警五支队十二大队民警了解，在事故前，驾驶员赵某某就感觉有些疲惫“打盹儿”，结果车辆瞬间偏离了车道，一下就撞上了前车。所幸车上人员都系了安全带，且在隧道口车速相对不快，未造成人员伤亡。
案例2
2024年2月1日，南韶高速江西乐安段。早晨6时许，徐某驾车沿慢车道行驶，忽然向左偏离车道，连撞快车道上三辆车。幸运的是，撞击虽然猛烈，但无一人受伤，实属万幸。
经查，徐某在出行前一直没有休息，加上长时间独自驾驶，感到非常疲劳，丝毫没注意到车辆偏移，也“没看见”其他车辆，只觉得脑子一片空白，结果导致事故。徐某负事故全部责任。
切勿疲劳驾驶
疲劳驾驶，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆的，都容易出现疲劳。
轻微疲劳
会出现操作不及时、不准确
中度疲劳
会出现操作动作呆滞
有时甚至会忘记操作
重度疲劳
往往会下意识操作
或出现短时间睡眠现象
严重时会失去对车辆的控制能力
疲劳驾驶的危害有哪些？
1、疲劳驾驶会使得判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。
2、驾驶员处于轻微疲劳时，可能会出现换挡不及时、不准确的情况。
3、驾驶员处于中度疲劳时，则可能会操作动作呆滞，甚至会忘记操作。
4、驾驶员处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
5、驾驶员处于疲劳状态时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
如何防止疲劳驾驶？
1、开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。
2、科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
3、注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择服务区停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
4、长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
5、避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
6、若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
来源：FM999南部交通音乐广播、河南高速公安、萍乡公安
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