好消息
在菲律宾东部
有热带扰动正在生成中
这也被称为台风“胚胎”
它未来可能会西移进入南海继续发展
有可能发展成台风
据@中国天气 预测
本周末到下周前期
台风将会逐渐靠近广东
“等风来”的朋友可以期待一下
根据台风命名规则
如果这一热带扰动发育良好成为台风
将被称为“泰利”
这个时候
大家更关注的是这台风怎么走
由于目前台风还在生成中
它的未来路径变数仍较大
有可能会靠近华南沿海
也有可能辅助水汽向华东输送
导致华东的降雨增强
所以
虽然台风带来了“一丝清凉的希望”
但目前还有很大变数
大家保持关注！
据@深圳天气
受副热带高压控制
未来3天
深圳炎热天气更趋明显
局地偶有短时（雷）阵雨
预计下周高温炎热天气得到缓解
14-15日晴天间多云，天气炎热，局地有短时（雷）阵雨；
16日起天气转趋不稳定，云量增多，有（雷）阵雨，高温天气缓解。
面对一年中最炎热的“三伏天”
市民该如何应对“烤验”？
现在网上流行的“晒背”可靠吗？
广州中医药大学深圳医院治未病科
副主任医师郑浪花医生提醒市民
高温天气须预防中暑、心梗
在空调房里也要做好“保暖”
警惕“空调疼”
切不可盲目跟风“晒背”
郑浪花建议市民出门做好防晒，尽量避免在烈日下活动，流汗多时，要及时补充水分和电解质，每天饮水量至少保持在1500毫升左右。
在饮食上，市民切忌喝过多冷饮，冷饮冷食易引起胃部不适，过冷刺激也会诱发心绞痛，应多吃新鲜水果蔬菜和优质蛋白质。
“三伏天”养生要以避暑为主，静以养心，适量运动出出汗，锻炼要避开高温。高温天气要预防心梗发生，夏天中午前后尽量减少户外运动，出现头晕头痛、呼吸急促、心绞痛和胸骨后疼痛等症状，要及时就医。
对于网络流行的“晒背”，郑浪花提醒市民，夏天可以通过晒背来补阳，但不要盲目跟风“晒背”，要注意防暑，市民可以选择在早上8时前或下午5时后户外散步“晒背”，“晒背”要穿衣服，同时做好头、面部等防晒措施，也应适量饮水，避免中暑。
高温天气下
中暑的情况比较普遍
重度中暑若延误治疗可致命
必须引起重视
中暑是高温环境下机体因热平衡或水盐代谢紊乱等引发的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。
当长时间处于高温下，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，汗腺功能衰竭，人就会中暑。
从临床表现来看，根据中暑的轻重程度可以分为三大类：
先兆中暑
轻度中暑
重度中暑
最需引起注意的是重度中暑，它包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，严重的话可以导致死亡。
其中“热射病”是重症中暑的最严重形式，对人的生命危害最大，死亡率超过50％，其典型症状是体温超过40℃。如此高的体温会对大脑造成不可逆的伤害，导致脑细胞大量死亡。
相当于，人体成了一个蒸炉。内部器官，被生生“蒸熟”。
中暑多见于在高温环境下长时间作业的年轻人，如从事重体力劳动或剧烈运动，也见于没有重体力劳动的老年人或儿童、孕妇，体温调节能力和适应能力差或者有基础疾病者。
所以，大家出门做好防晒，尽量避免在烈日下活动。如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。衣服尽量选用棉、麻、丝类等透气、吸汗的织物，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
特殊人群尽量避免外出。老年人、孕妇、儿童、有慢性疾病的人群，特别是有心血管疾病的人，在高温天气要尽可能减少外出活动。
饮食方面需要注意。天气炎热，多吃蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、西瓜、甜瓜等。
最重要的就是要多喝水！别等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗较多时，可适当补充一些盐水。
如果家里的老人、孩子或者周围的朋友中暑了，可以结合现场条件，选择以下一些措施：
搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
降温：可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇子扇风或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。当体温降至 38 摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，如运动饮料。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
评估意识状态：若呼叫没有反应，呼吸、心跳停止，应及时拨打120呼救，培训过的人员可立即实施心肺复苏术。
转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能地用冰袋敷于病人颈部、腋窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
热射病应视同心肌梗死、脑梗死、心脏骤停一样，时间就是生命，想要活命，从疑似或确诊开始，应尽快规范化全流程治疗以最大化程度降低伤残可能。
小编温馨提醒
天气炎热
大家出门一定要做好防暑措施哦
勤带伞，多喝水！
来源｜深圳天气、深圳特区报、深圳急救
编辑｜龙岗区应急管理
